各位好，這是美國五屆奧運游泳隊教練Jon Urbanchek與香港游泳教練李健民對談的第二部分，Jon 會就其他的國家應如何幫助泳手在國際賽提高成績而說出他的意見。
Jon Urbanchek 是1994年和1998年世界游泳錦標賽的美國國家隊總教練. 他在1995年榮獲全國大學生體育協會全年最佳教練，及八次獲選為全年十大教練。以及在1990年和1995年被美國游泳教練協會的同儕選為全美最佳教練。
這是Jon Urbanchek專訪第二部分，我給他看一份近期的香港50米長池紀錄，我和他就在這裡打開話匣子，開始討論像香港般的地方怎樣可以訓練出一支世界級的隊伍。
李教練：首先，我想跟你分享一些香港五十米長池的紀錄。我將會根據這些資料跟你討論一些問題。
Jon Urbanchek：依我所見，你們有著相當的進步呢！
李教練：但與美國方面比較，仍有很大的距離。
Jon Urbanchek：如果香港泳手來到美國受訓，也許成績會更好呢。這裡的訓練氣氛較佳，否則，你就需要在香港創造一個跟美國一樣的訓練氣氛，但這在香港似乎較難實行。你可以組成一支大學水平的泳隊，或是泳會水平的泳隊。我想Bill Sweetenham（前香港隊教練）曾經在幾年到過香港。
重要的是，決定未來命運的，並不是現時的國家隊，而是那些充當未來主人翁的孩子。游泳訓練並不是請來最優秀的教練去訓練最頂尖的泳手，然後獲得成功。一切都要從最基本開始，就像在Novaquatics一樣。你要把金字塔建造至頂層,你要先教導那些十二、十三和十四歲的小孩。我舉例說，Mission Viejo有800個泳手，NOVA有600個泳手，這麼說，在Orange Country，我們有超過一千個泳手。在眾多泳手之中，有些人想達至最頂尖的位置。是這個原因，使我今天來到這學校。
李教練：你正正提到了香港游泳體育的一個大問題呢！我們正談論著如何訓練優秀的分齡賽泳手，但香港泳手並不能達到世界級的水平。他們入讀大學前都已經放棄游泳了。
Jon Urbanchek：日本正在發生的事情，對香港來說，會是個很好的例子。我在日本舉辦訓練營已經好幾年了。我想日本人正在學習如何效法美國的訓練方法，或是澳洲的方法，或是採用其他的手法把分齡賽泳手推至更高層次的比賽。
其實日本方面做得非常出色，他們的游泳水平已達世界級。他們在美國和墨西哥也舉行訓練營，甚至高原訓練營。他們是在向美國教練學習，美國的教練也會到那裡去。十二月時，我在那裡留了兩個星期，經辦一些診所和訓練國家隊。因此，我相信他們能教導香港這些東西。財政在香港是一個問題嗎？
李教練：香港的游泳運動仍屬起步階段。我們主要依靠政府的資助，但贊助人並不足夠。事實上，香港並不是以體育為重的地方，因此我們沒有一個很大的體育市場。我們只曾經在1996年，在滑浪項目上奪得過一面奧運金牌。
Jon Urbanchek：你可以試試引進一支外國泳隊去樹立一個榜樣。一些國家的泳隊可以來香港舉行訓練營，而你可以加以宣傳，特別是在電視上。科比和菲比斯正正可以作為香港年輕泳手的學習對像。
李教練：我曾經在香港和美國參與過游泳訓練的工作，我正在嘗試把這兩套不同風格的訓練方法融合在一起。此外，我也十分希望亞洲的教練如日本，可以跟海外的泳手和教練交流游泳訓練的心得。
Jon Urbanchek: 菲比斯和 Bob Boman 會在秋季的時候去到中國。菲比斯會為一部mp3隨身聽宣傳，你可以和他們一起研究這個問題。這樣可以吸引公眾的注意力，把游泳運動宣揚給小孩子。他們會視菲比斯為偶像和仰慕他，因為他是當今最出色的泳手。
你要營造那種對游泳的熱誠，而不能用那些父母式的教導。你需要在孩子面前展示對游泳的熱誠。暑假的時候，香港的有關方面可以讓小孩來到美國這裡受訓。
李教練：你對亞洲游泳運動的未來，有什麼看法？
Jon Urbanchek：正如我先前所說，日本在這方面有領導的地位。
李教練：中國呢？你有跟中國的教練交流過嗎？
Jon Urbanchek：沒有，我從未跟中國的教練交流過。中國即將主辦奧運，我想我們應該會有一個更佳的關係。我相信，更多世界級的賽事會在中國舉辦。我知道美國在下年會送一些年輕泳手去到中國集訓，我希望通過這些活動在西方社會和中國運動員間製造一個更好的環境。
中國是有潛力在游泳運動上脫穎而出的，你們有數以億計的人口，這是你們的優勢。在這些人當中，總會有些人能去到頂尖的位置。有朝一口，可能有一個身高六尺六吋的運動員在游泳方面有非凡才能，就好比籃球界的姚明一樣。
中國的經濟正急速發展，小孩子會有更多的資源和更多的游泳訓練機會。我認為，其實無論是那一方面，中國都有能力稱霸世界。中國的經濟正在發展，又大興土木，美國有的東西，中國也正在建造。雖然所有的東西也在共產主義的掩飾下運作著，但所有人都在努力賺錢和提高生活質素。
李教練：美國的游泳運動有需要向其他國家學習嗎？
Jon Urbanchek：我想我們跟澳洲有很好的交流，也跟歐洲方面有很好的關係。我認為美國的教練，美國游泳界和美國游泳總會是最有組織的，也是最有能力在美國讓很多人參與游泳運動的組織。
我們有專業的訓練，也有很多很出色的泳手。如果你來看我們的比賽，你會見到美國有數以百計的泳手是極有實力的。如果你去到澳洲，他們可能有一、兩個出色的泳手，其他就實力平平。如果你去到中國或歐洲，那裡可能會有一、兩出色的泳手，其實這還不成氣候。但美國有的資產，正是一班出色的泳手。
如果你環視當今的游泳排名，在頭一百名的泳手當中，有八十名是美國的泳手，其餘的來自其他的國家。可目我們仍佔著領導位置，是因為我們給國民很好的游泳訓練機會。科比，Hacket和一些歐洲泳手是很出色的。但世上最好的泳手仍在美國這裡。
美國的運動發展並不是由一個中央的組織每天告訴教練要做什麼。我想到什麼便去做什麼，Dave Salo想到什麼便去做什麼，Mark Schubert想到什麼便去做什麼，Bill Rose想到什麼便去做什麼，Bob Boman想到什麼便去做什麼。每次奧運會，我們可能有三十名教練把各自訓練出來的泳手帶上奧運舞台。
去年，我們有二十七個教練把各自訓練的泳手帶上奧運舞台，當中有二十七種的訓練理念，而不只有一種。是這種文化令到美國這般精彩，因為美國每一個人都有創意，這不是只在游泳界，在汽車製造業也是一樣。這裡有很大的競爭，競爭會產生最好的產品。是競爭而不是控制會帶來最好的產品，在游泳界也一樣。
你應該去參加每年在九月舉行的美國游泳教練協會的聚會。那裡大約會有三十名教練參與討論，講解及跟其他人分享自己的訓練方法。在游泳界，我們沒有秘密。游泳訓練是艱巨的，我們在這工作上互相分享。我們是世界上最有實力的，因為我們願意跟其他人分享。
李教練：香港有些泳手的夢想是參與奧運會，你有什麼話想對他們說呢？
Jon Urbanchek：每個國家只會派一名泳手參賽。即使泳手們不能達標，如果香港盡量派多一些泳手去比賽，對香港的泳手會是一件好事。如果你讓他們參加奧運，開開眼界，他們會有所啟發。回來後，他們會游得更快。即使只是抱著學習的心態，你也該盡量讓他們去。帶二十至三十個泳手去參加奧運，讓他們見識一下奧運選手是怎樣比賽的。他們回來後，會對游泳產生更大的興趣。如果他們不能夠達標，也把他們帶去奧運現場吧。作為年輕人，是應該讓他們學習的，我想這是一個好方法。
在美國，我們會盡量帶多些泳手去奧運見識。我們沒有設定一個標準，說如果你達不到這個標準，就不能去奧運。在其他的國家，是有類似的標準的。
李教練：我想只有一個泳手可以在 B-cut time 代表國家。
Jon Urbanchek：他們應該帶所有的泳手去奧運，讓他們從中學習。把一個泳手訓練至達標，這應該是香港教練們的目標。這是一個首要的目標。我會這麼做的，告訴所有人：「去奧運會如多麼令人興奮啊！我們要到中國去！」
為何香港的泳手不能去呢？其實有關的費用和開支並不是太大，我覺得年輕的泳手是應該去的。他們見識過其他運動員，教練和環境後，會對游泳產生更大的熱情。正因為奧運會將會在中國舉行，多一些的年輕泳手能去的話將會更令人振奮啊！
情況就像在1984年和1996年在美國舉行奧運會一樣，那時更多的小孩子投入體育訓練。參與任何一種運動都不打緊。他們全都聽過奧運會，而奧運會是關於一切的體育活動的。小孩子是好奇的，他們想嘗試新的東西，因此你會看到更多的人參與游泳訓練，甚至會像史匹茲般成為奧運的傳奇。
李教練：我相信中國和亞洲在未來的日子會對史匹茲和珍妮特伊凡絲有更多的了解。多謝你！
在第三部分和最後一個部份的專訪中，Jon Urbanchek會討論他最擅長的泳式－蛙泳，他也會討論大學的游泳訓練和職業游泳訓練。
在過去十多年，李健民教練曾在香港太平洋游泳會，Orange Coast College和Novaquatics執教。李教練持有加洲長灘大學運動心理及教練學學士學位，和運動管理學碩士學位。他現在協助NovaAquatics統籌在2005和2006年夏季舉行的美國全國游泳錦標賽和澳美兩國賽。他也在Premier Management Group為奧林匹克運動員在亞洲及美國各省進行宣傳及訓練工作，與及在亞洲進行訓練工作。