萩原智子教游泳-自由式，是 YouTube 上很具人氣的游泳影片。但萩原智子是什麼人，大家又知不知道？
萩原智子（はぎわら ともこ，1980年4月13日－）本名佐藤智子，日本女子游泳運動員。山梨縣出生，畢業於甲府市立西中學校、山梨學院大學附屬高校及山梨學院大學和研究院。
在萩原的職業生涯中，她擅長仰泳，但也參加了自由泳和個人混合泳比賽，並在 2002 年日本游泳錦標賽上成為歷史上第一位獲得四項個人冠軍的運動員。
她的丈夫是朝日電視台體育總監佐藤和真。因此現時亦稱 佐藤智子。
早年經歷
萩原智子出生於大阪府山梨縣甲府市。1995年，她還是一名初中三年級學生時，就被選為全日本少年隊成員。
隔年，即1996年，進入山梨學院大學附設高中（同學為森田武武）。在校期間，她連續三年參加高中錦標賽，連續三次獲得200公尺仰泳冠軍。
1998年亞運會，她奪得100公尺、200公尺仰泳、400公尺混合泳接力三枚金牌。
1999年畢業後，她透過大學內部系統進入母親的學校－山梨學院大學法學院學習。入學當年，她就贏得了泛太平洋游泳錦標賽200公尺仰泳金牌。由於這也是 2000 年雪梨奧運會的測試賽，因此人們對該賽事寄予厚望。
職業生涯
在2000年4月的日本游泳錦標賽（雪梨奧運國內預選賽）上，她贏得了200公尺個人混合泳冠軍，並創下了當時的日本紀錄。在 200 公尺仰泳比賽中，她僅次於冠軍中尾美紀獲得第二名，並獲得了作為日本首位奧運代表參加兩項游泳比賽的資格。
2000年雪梨奧運日本女子游泳隊隊員（200公尺仰泳第4名、200公尺個人混合式第8名）。
2001年世界游泳錦標賽800公尺自由式接力銅牌得主。
2002年，還是大四生的萩原，在日本游泳錦標賽上，成為史上第一位獲得200公尺自由式、200公尺仰泳、200公尺個人混合式、100公尺自由式四項個人冠軍的運動員。然而諷刺的是，這一成就也導致了重大轉折，使她的游泳生涯脫軌。
2002年8月，在橫濱舉行的泛太平洋游泳錦標賽上，她獲得200公尺個人混合泳金牌。然而，或許是因為在日本錦標賽上屢獲殊榮後參加了眾多比賽，日程安排很緊，她在比賽期間三次出現過度換氣症狀，在最後一刻被迫退出200米仰泳決賽，並被緊急送往醫院。同年10月，她也被選中代表日本參加釜山亞運會，但被診斷出患有嚴重的過度換氣症候群而拒絕了邀請。最終，她以沒有取得滿意成績的方式結束了我的大學生活。
2003年，為了繼續競技生涯，她考上山梨學院大學社會科學研究科攻讀碩士學位（公共政策專業）。由於隔年奧運會即將到來，為了養精蓄銳，她當年幾乎沒有參加任何比賽。作為山梨縣隊成員，她參加了在鄰近的靜岡縣舉行的若藤全國運動會。她在成年女子200公尺個人混合泳中打破了賽會紀錄，並贏得冠軍。
2004年，她以雅典奧運會為目標，全力投入了日本游泳錦標賽，但儘管在50米自由泳比賽中奪冠，卻與達標標準25.30秒相差0.32秒，在100米自由泳比賽中也屈居第二，未能達到達標標準，連續第二次無緣奧運代表隊。此後不久，她宣布將退休。
重返現役
2009年6月，她宣布將在五年後首次重返競技游泳賽場。6月14日，她重返賽場，在全日本企業錦標賽山梨縣預選賽中，她在 100 公尺自由式（短池）比賽中造出了 54.49 秒的成績，僅比她的個人最佳成績慢 0.54 秒。9月，她參加了心跳新潟國民體育祭，觸發因素是她在 2008 年 8 月看到北京奧運會的運動員，受到啟發，「仍然想戰鬥」。 2008年10月，他與母校的後輩一起恢復訓練。
2010年4月，他時隔六年再次參加日本錦標賽。他在 50 公尺和 100 公尺自由式項目中均獲得第三名。
2010年，萩原代表日本參加廣州亞運會游泳比賽的女子50米自由式及4×100米自由式接力比賽，奪得接力銀牌。
在2011年4月錦標賽之前，她被診斷出患有子宮內膜異位症和卵巢囊腫，並接受了手術。同年6月，她重返山梨縣夏季游泳錦標賽。
2012年2月，萩原在日本短池錦標賽50公尺自由式（短池）資格賽中以24.84秒的成績打破了自己保持的日本紀錄。她著眼於2012年倫敦奧運會，力爭時隔12年再次入選日本奧運代表隊，並在同年4月作為奧運代表隊選拔賽的日本游泳錦標賽上參加了50米和100米自由泳的比賽。不過，雖然她在所有項目中都晉級決賽，但在100公尺自由式比賽中僅獲得第8名，在50公尺自由式比賽中僅獲得第5名，12年來首次無緣奧運參賽資格。
此後不久，她再次宣布退休。
2021年6月26日，萩原在東京奧運火炬傳遞山梨縣第一天擔任首跑跑者。 萩原亦擔任東京奧運和東京殘奧會的評論員。這將是競技游泳史上第一次有人同時對這兩項賽事進行評論。
自由式
講解：
游自由式時，注意手入水後，順勢撈水，之後划水與推手的位置與動作。身體在手用力划水時，身體應該向側邊翻轉，要點是身體在垂直面上，由頭到腳的軸心沒有彎曲。
腳部打水動作需要柔軟，像魚尾打水一樣。腳部打水也會隨前述側身翻轉而延前進方向左右翻轉。
當然，除了自由式，更有
蛙式
蝶式
仰式
更新：2025年4月15日